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糖尿病新妈妈的月子餐推荐

1、玉米菠菜粥
  
  准备材料:玉米面100克、菠菜50克、适量精盐和香油。
  
  做法:玉米面?#32654;?#27700;调成糊,菠菜洗干净切段,放沸水中洗一下,并捞出沥水。锅里放入适量的清水烧沸后,倒入玉米面,小火煮成粥。然后放入菠菜,调入适量的精盐和香油搅拌均匀即可。
  
  2、黄豆排骨汤
  
  准备材料:排骨200克,黄豆50克,适量精盐。
  
  做法:黄豆清水泡软,清洗干净待用。排骨用清水洗干净,放入沸水中洗去血水备用。汤锅中放入适量清水烧开后,再放入黄豆和排骨,中小火煲3个小时,加盐调味即可。
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